Fédération de Liège Huy Waremme

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Bienvenue sur le site du MOC (Mouvement Ouvrier Chrétien) de Liège-Huy-Waremme en Belgique. Parcourir notre site vous permettra de faire plus ample connaissance avec notre projet, nos actions, nos propositions. Le MOC est l’organe de coordination des organisations sociales du monde ouvrier (...) lire la suite

Ateliers bien-être

vendredi 13 décembre 2013

La MC Liège vous propose des initiations à des techniques corporelles et mentales pour apprivoiser votre stress et trouver la sérénité. Guidé(e) par des professeurs aguerris, vous y apprendrez à vous détendre, à vous libérer des tensions et à profiter de l’instant présent. A l’issue des séances, vous pourrez reproduire aisément certains exercices de façon autonome pour mieux vivre au quotidien.

Il y a cinq ateliers différents :

- Stress et émotions
- Sophrologie
- Do-in (automassage)
- Estime de soi
- Méditation

Les objectifs de ces ateliers bien-être sont les suivants :

- Avoir un sommeil réparateur
- Ressentir une diminution des tensions
- Mieux gérer son stress
- Etre plus calme et détendu(e)
- Mieux comprendre ses émotions
- Retrouver de l’énergie
- Se sentir bien dans son corps et son esprit
- Trouver un meilleur équilibre de vie

Les ateliers sont ouverts à tous, dès 18 ans. Aucune aptitude, expérience ou condition physique préalable n’est requise.
Les ateliers se déroulent en petit groupe, pour accorder à chacun l’attention nécessaire et favoriser les échanges. Ils sont encadrés par des animateurs et professeurs spécialisés dans leur technique.
Chacun évoluera à son rythme et selon ses envies.

Le nombre de places étant limité, ne tardez pas à vous inscrire.

Plus d’informations sur les dates et l’inscription en suivant ce lien : ateliers bien être sur le site de la MC