Depuis plusieurs années, la MC Liège organise des sessions « Je cours pour ma forme ».
Dès le 10 septembre, cinq sessions d’automne démarreront à Angleur, Aywaille, Eben Emael, Herstal et Waremme.

Encadrés et conseillés par un coach expérimenté, les participants courront en groupe selon un plan d’entraînement progressif.
Au terme des 12 semaines, ils seront capables de courir 5 km (niveau 1 – débutant), 4-8 km (niveau 2a), 5-10 km (niveau 2b) voire plus (niveau 3, distance selon les performances et orientations du groupe). La session se clôture la 13ème semaine par une séance « test » qui leur permettra d’évaluer les progrès parcourus.

Hommes, femmes, jeunes, adultes ou seniors : tout le monde est le bienvenu.
Pas besoin d’être sportif ni de savoir courir, la formation débute au niveau zéro !
Les maîtres mots du programme sont le plaisir, la santé et la convivialité.

En pratique :

• Participation aux frais : gratuit pour les membres MC • 30 euros pour les non-membres
• Infos : 04 230 16 14 • infor.sante.liege@mc.be
• Inscriptions obligatoires sur www.mc.be/jecoursliege